Mental stark wie Profi-Sportler:innen

Wer kennt nicht die so genannten „Trainingsweltmeister“, die im Training alles können, aber im Wettkampf allzu oft versagen. Der Grund: Stress und der Leistungsdruck machen ein Ausschöpfen der Potenziale unmöglich. Beides sind aber mentale Faktoren, die bei entsprechendem Training den Erfolg möglich machen.

Aber man muss keine Leistungssportler:in sein, um von den Möglichkeiten, die mentales Training bietet, profitieren zu können. Auch im Beruf spielt der Kopf eine entscheidende Rolle.

Hierzu gehören zum Beispiel:

• mit mehr Energie und Freude durch den Tag gehen
• eine positive Einstellung auch in schwierigen Zeiten finden und halten
• stark und gut drauf auch im Umgang mit schwierigen Menschen
• Stress reduzieren und vermeiden

Clemens Maria Mohr
Diplom-Sportwissenschaftler und Mentaltrainer

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