Resilienz - Widerstandskraft und Krisenfestigkeit

Resilienz ist eine innere Stärke und gibt uns die Fähigkeit, mit schwierigen Herausforderungen, Veränderungen, Druck, Stress und Ungewissheit umzugehen.

Sie hilft uns,

• flexibel auf Veränderungen zu reagieren,
• uns wie Stehaufmännchen immer wieder aufzurichten,
• Frustrationen zu überwinden,
• belastende Lebenssituationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen,
• unsere Lebensbalance besser zu finden.

• Sie sind belastbarer, produktiver, erfolgreicher und zufriedener.
• Sie werden resistenter gegen Druck und Stress.
• Sie können mit schwierigen Herausforderungen, Rückschlägen und Ungewissheiten besser umgehen.

• Schritte und Wege zur Förderung der persönlichen Widerstandskraft
• Die Bedeutung einer positiven Lebenshaltung, unserer Glaubenssätze und inneren Antreiber
• Zusammenhänge von körperlicher und geistiger Widerstandskraft
• Analyse und Reflexion eigener Verhaltensweisen
• Erweiterung von Lösungsansätzen und Handlungsspielräumen
• Mein persönliches Selbst- und Stressmanagement
• Umgang mit persönlichen Energiepotenzialen und Ressourcen
• Konstruktive Grenzsetzung und Konfliktarbeit

"Mein Ziel war es, meinen persönlichen Werkzeugkoffer mit Lösungsmöglichkeiten rund um das Thema Resilienz aufzustocken sowie innere Sicherheit und Klarheit zu finden, um bei stressigen Situationen fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Diese Ziele habe ich vollumfänglich erreicht. Ich wurde für die Resilienz begeistert und kann die erlernten Tools praktisch einsetzen. Ich weiß nun, dass ich alle dafür nötigen Ressourcen in mir habe."

Claudia Nöckl, Zertifizierte Erwachsenenbildnerin

Mag. Helga Scheicher
Training, Beratung, Coaching

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