Eine Grundlagen für mehr Lebens- und Arbeitsqualität
Resilienz - Widerstandskraft und Krisenfestigkeit
Resilienz - Widerstandskraft und Krisenfestigkeit
Eine Grundlagen für mehr Lebens- und Arbeitsqualität

Innere Stärke als Schlüssel zur Lebensbewältigung und Mehrleistung. Mit Resilienz gehen Sie aus jeder Herausforderung gestärkt hervor.
21.11.2024 - 22.11.2024
Tageskurs
Dornbirn  
Verfügbar
445,00 EUR
445,00 EUR
Screenreader Text
ORT Dornbirn

Anfahrt/Kontakt

ZEIT

Donnerstag, 9:00 - 18:00
Freitag, 9:00 - 16:00
Kursdauer: 16 (Trainingseinheiten)

DURCHFÜHRUNG Präsenz Kurs
Kursnummer: 10601
445,00 EUR Kursnummer: 10601

Resilienz - Widerstandskraft und Krisenfestigkeit

Resilienz ist eine innere Stärke und gibt uns die Fähigkeit, mit schwierigen Herausforderungen, Veränderungen, Druck, Stress und Ungewissheit umzugehen.

Sie hilft uns,

  • flexibel auf Veränderungen zu reagieren,
  • uns wie Stehaufmännchen immer wieder aufzurichten,
  • Frustrationen zu überwinden,
  • belastende Lebenssituationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen,
  • unsere Lebensbalance besser zu finden.

Ziel

  • Sie sind belastbarer, produktiver, erfolgreicher und zufriedener.
  • Sie werden resistenter gegen Druck und Stress.
  • Sie können mit schwierigen Herausforderungen, Rückschlägen und Ungewissheiten besser umgehen.

Inhalt

  • Schritte und Wege zur Förderung der persönlichen Widerstandskraft
  • Die Bedeutung einer positiven Lebenshaltung, unserer Glaubenssätze und inneren Antreiber
  • Zusammenhänge von körperlicher und geistiger Widerstandskraft
  • Analyse und Reflexion eigener Verhaltensweisen
  • Erweiterung von Lösungsansätzen und Handlungsspielräumen
  • Mein persönliches Selbst- und Stressmanagement
  • Umgang mit persönlichen Energiepotenzialen und Ressourcen
  • Konstruktive Grenzsetzung und Konfliktarbeit

"Mein Ziel war es, meinen persönlichen Werkzeugkoffer mit Lösungsmöglichkeiten rund um das Thema Resilienz aufzustocken sowie innere Sicherheit und Klarheit zu finden, um bei stressigen Situationen fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Diese Ziele habe ich vollumfänglich erreicht. Ich wurde für die Resilienz begeistert und kann die erlernten Tools praktisch einsetzen. Ich weiß nun, dass ich alle dafür nötigen Ressourcen in mir habe."

Claudia Nöckl, Zertifizierte Erwachsenenbildnerin

 

Trainerin

Mag. Helga Scheicher
Training, Beratung, Coaching

Trainingseinheiten

16

Beitrag

€ 445,-

Ort

WIFI Dornbirn

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