Achtsamkeits-, Meditations- u. Resilienztrainer:in
Sie setzen ein bewusstes, persönliches Fundament mit einer klaren inneren Werteorientierung. Das erlaubt es Ihnen, den deutlichen Veränderungen in der Gesellschaft, in der Arbeitswelt und im persönlichen Bereich, ruhig und kraftvoll zu begegnen.
Die regelmäßige Meditation in Stille und das konkrete Einüben der Achtsamkeit im Alltag fördern erheblich die Konzentrationsfähigkeit so wie die soziale Kompetenz. Dies trägt sowohl zum beruflichen Erfolg als auch zur persönlichen Lebensqualität bei.
In diesem Prozess der Selbsterkenntnis begleiten uns sowohl bewährte Formen der Meditation aus den christlichen, hinduistischen und buddhistischen Bereichen als auch Erfahrungen und Erkenntnisse aus der heutigen Zeit.
Die erlernten Kompetenzen führen zu mehr Klarheit, Präsenz, Entscheidungskraft, Mitgefühl, Wissen und effektivem Verhalten. So kommen wir etwas Einzigartigem immer näher - uns selbst.
- Gute Bedingungen für eine Meditations- und Achtsamkeitspraxis
- Einführungen und Praxis verschiedener Formen und Methoden der Meditation
- Einführung in verschiedene Formen der Achtsamkeit mit dem Fokus auf den Alltag
- Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Gefühlen, Verstand und Willen
- Theoretische Modelle (wie Medizinrad, Aufteilung in eine physische und geistige Welt) als Landkarten zur inneren Orientierung
- Differenzierung von Wahrnehmung, Interpretation und Reaktion
- Sich mit der Polarität von Leiden und Glück auseinanderzusetzen
- Das Erkennen und Anerkennen der Licht- und Schattenseiten im eigenen Leben
- Vertiefte Einsicht in die Gesetzmäßigkeiten des Lebens
- Ein bewusster und achtsamer Umgang mit der Natur
- Umgang mit Belastungen (Stressmanagement) und hinderlichen Gedankenmuster
- Meditation als nachhaltige Kraftquelle und als Förderung der Resilienz
- Sich grundlegenden Fragen zuwenden wie „wer bin ich“ oder „was ist meine Ausrichtung im Leben“ oder „wie finde ich Humor und Leichtigkeit“ etc.
- Das geduldige und ungestörte Verweilen in den eigenen Fragen
- Stille und Gewahrsein als eine wesentliche Grundlage für Bewusstseinsentwicklung
- Die Atmung - ein Weg von einem unbewussten zu einem immer bewussteren Geschehen
- Offener Raum in der Gruppe für auftauchende Themen und Begegnungen
- Ein respektvoller Umgang untereinander, Erfahrungsaustausch und ehrliche Rückmeldungen
- Alle, die Meditation und Achtsamkeit für sich entdecken oder vertiefen möchten
- Alle, die in den verschiedenen Lebensbereichen Meditation und Achtsamkeit konkret anwenden und bewusster leben wollen
- Alle, die ihr berufliches und privates Leben bereichern möchten
- Alle, die Interesse haben, sich mit den Themen wie innere Werte, Lebensqualität oder Lebensorientierung auseinander zu setzen
- Mindestalter 18 Jahre
- Neugier und Bereitschaft, der eigenen Innenwelt zu begegnen
- Interesse an einer individuellen, meditativen Praxis
- Zeit, um sich mit den Seminarinhalten auch zwischen den Modulen auseinander zu setzen
- Bereitschaft, mit den Prozessen im Kurs und mit sich selbst in Beziehung zu sein
Trainer Max Straub
Dipl.-Soz. päd. (FH), Studium der Philosophie, Ausbildung zum Heilpraktiker (HP), Ausbildung in Bioenergetik (ZIST) und Themenzentrierter Interaktion (TZI-Dipl.), Council Guide Training (CGT, Ehama-Institute New Mexiko), längere Aufenthalte in buddhistischen, hinduistischen und christlichen Klöstern, iam-Meditationslehrer bei Mata Amritanandamayi, seit 1988 eigene Naturheilpraxis für Körperpsychotherapie und Meditation, tätig in psychosomatischen Privatkliniken, Supervisionstätigkeiten
Absolventin Susanne Keckeis
„Der Lehrgang ist für mich nicht nur privat eine großartige Erfahrung, sondern auch beruflich eine enorme Bereicherung gewesen. In meiner Position als Geschäftsführerin eines mittelgroßen Familienbetriebs kann ich die Ausbildung und persönliche Weiterentwicklung in vielen Bereichen wirkungsvoll einsetzen. Da ich zudem Reiki und Energiearbeit praktiziere, stehen für mich Körper, Geist und Seele stets im Mittelpunkt. Achtsamkeit und Meditation sind dafür die perfekte Ergänzung. Anfangs war das „einfach nur Sitzen“ ungewohnt und durchaus herausfordernd. Wer sich jedoch darauf einlässt und – begleitet von Max Straub – die Reise zu sich selbst antritt, wird erstaunt sein, was alles in einem schlummert und wieviel Selbstbewusstsein, Klarheit und Neues entdeckt werden kann. Ich empfehle diese Ausbildung von Herzen weiter. Achtsamkeit sich selbst gegenüber sowie im Umgang mit Mensch, Tier und Natur – davon kann man nur profitieren. Es ist eine unsagbare Bereicherung. Und ohne Meditation möchte ich auch nicht mehr sein.“
160
€ 2.950,-
St. Arbogast, Götzis