Achtsamkeits-, Meditations- u. Resilienztrainer:in

• Gute Bedingungen für eine Meditations- und Achtsamkeitspraxis
• Einführungen und Praxis verschiedener Formen und Methoden der Meditation
• Einführung in verschiedene Formen der Achtsamkeit mit dem Fokus auf den Alltag
• Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Gefühlen, Verstand und Willen
• Theoretische Modelle (wie Medizinrad, Aufteilung in eine physische und geistige Welt) als Landkarten zur inneren Orientierung
• Differenzierung von Wahrnehmung, Interpretation und Reaktion
• Sich mit der Polarität von Leiden und Glück auseinanderzusetzen
• Das Erkennen und Anerkennen der Licht- und Schattenseiten im eigenen Leben
• Vertiefte Einsicht in die Gesetzmäßigkeiten des Lebens
• Ein bewusster und achtsamer Umgang mit der Natur
• Umgang mit Belastungen (Stressmanagement) und hinderlichen Gedankenmuster
• Meditation als nachhaltige Kraftquelle und als Förderung der Resilienz
• Sich grundlegenden Fragen zuwenden wie „wer bin ich“ oder „was ist meine Ausrichtung im Leben“ oder „wie finde ich Humor und Leichtigkeit“ etc.
• Das geduldige und ungestörte Verweilen in den eigenen Fragen
• Stille und Gewahrsein als eine wesentliche Grundlage für Bewusstseinsentwicklung
• Die Atmung - ein Weg von einem unbewussten zu einem immer bewussteren Geschehen
• Offener Raum in der Gruppe für auftauchende Themen und Begegnungen
• Ein respektvoller Umgang untereinander, Erfahrungsaustausch und ehrliche Rückmeldungen

• Alle, die Meditation und Achtsamkeit für sich entdecken oder vertiefen möchten
• Alle, die in den verschiedenen Lebensbereichen Meditation und Achtsamkeit konkret anwenden und bewusster leben wollen
• Alle, die ihr berufliches und privates Leben bereichern möchten
• Alle, die Interesse haben, sich mit den Themen wie innere Werte, Lebensqualität oder Lebensorientierung auseinander zu setzen

Trainer
Max Straub
Dipl.-Soz. päd. (FH), Studium der Philosophie, Ausbildung zum Heilpraktiker (HP), Ausbildung in Bioenergetik (ZIST) und Themenzentrierter Interaktion (TZI-Dipl.), Council Guide Training (CGT, Ehama-Institute New Mexiko), längere Aufenthalte in buddhistischen, hinduistischen und christlichen Klöstern, iam-Meditationslehrer bei Mata Amritanandamayi, seit 1988 eigene Naturheilpraxis für Körperpsychotherapie und Meditation, tätig in psychosomatischen Privatkliniken, Supervisionstätigkeiten

Teilnehmerin
Sandra Wetzel
„Als Heilerziehungspflegerin, Breathworkfacilitatorin und Meditations- sowie Achtsamkeitslehrerin interessiere mich sehr für die Ganzheit des Menschen – Geist, Körper, Seele und Psyche. Durch Yoga kam ich vor einigen Jahren zu Breathwork und Meditation. 2022 absolvierte ich die Ausbildung zum Breathwork Facilitator mit Schwerpunkt Conscious Connected Breathwork. Meditation fiel mir als „Kopfmensch“ lange schwer. Ich konnte meine Gedanken nicht loslassen und hatte oft das Gefühl, dass es keinen Sinn macht. Über das WIFI stieß ich auf eine Meditationsausbildung, die mir half, mehr Ruhe zu finden. Durch das stille Sitzen bei unseren Trainern Max und Christa lernte ich, meine Gedanken anzunehmen und loszulassen. Die Ausbildung war ein wichtiger Schritt zu mir selbst und zeigte mir, dass die Sicherheit und Stabilität, die ich suchte, nur in mir selbst zu finden ist. Ich kann die Ausbildung jedem empfehlen – egal, ob Anfänger oder Erfahrene. Der achtsame Umgang mit sich selbst und seiner Umgebung ist von unschätzbarem Wert.“

160

€ 2.850,-

St. Arbogast, Götzis

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